“want ook jij kan de flow terug vinden in je leven”
~coaching & online cursussen~
"Het moment dat je je er bewust van wordt dat houding niet alleen een fysieke positie van je lichaam is, verandert alles".
Hi, wat fijn dat je hier bent!
Ik ben Monique en als holistisch coach, help ik jou en jouw lijf het leven WEL vol te houden en weer ten volle te leven.“Want als het weer “stroomt” gaat alles makkelijker”.
We leven in een wereld van veel & moeten en soms heb je het gevoel van rennen, hollen, maar nog gaat het het niet snel genoeg en nog is alles maar half gedaan.
Pijntjes komen op, vermoeidheid, geen fut meer hebben om altijd maar alle ballen hoog te houden. Je voelt steeds vaker negativiteit en hoe zwaar het allemaal is.
Je merkt aan alles dat je niet op het juiste spoor zit in je leven. Of je nu al aan de bel trekt bij de eerste tekenen, of dat je al uitgevallen bent:
Ik help jou daar doorheen!
“Zeg gedag tegen die kleine pijntjes, die vermoeidheid, het gevoel dat dit erbij hoort omdat je een dagje ouder wordt. Sta weer op in een leven dat je met plezier elke dag instapt en volhoudt en weet hoe je dit doet.”
Je komt bij mij:
* Wanneer je merkt dat jouw leven erg vol is en alle ballen hoog houden best zwaar is. Als er 1 ding minder loopt, gaat alles wiebelen in jouw leven. Je ziet even door de bomen het bos niet meer en hebt een nieuwe basis nodig waarmee jij weer wel door kan.
* Wanneer leren hoe je iets moet uitvoeren, de richtlijnen voor gezond leven je bekend zijn, maar het toepassen in jouw leven best lastig is. Je voelt aan jouw lijf dat ze het zwaar heeft onder jouw drukke leven, ook al doe je heel erg je best gezond te leven. Er moet iets meer gebeuren, je hebt meer inzichten nodig want een overbelastingsklacht ligt om de hoek. En daar kan ik je bij helpen.
* Waar therapie, behandeling en coaching vaak stopt omdat de klacht is uitbehandeld, kan je met mij verder. Want vanaf dat moment kan deelnemen aan het doorgaande, dagelijkse leven nog een hele grote stap zijn. Zeker als je hebt gemerkt of te horen hebt gekregen dat volledig herstel niet meer mogelijk is. Je hebt ineens rekening te houden met een “anders’ reagerend lijf, moet misschien afscheid nemen van een sport, activiteit of baan en je leven anders indelen. Je worstelt met een nieuw ritme, verdriet om wat is en was en doet heel erg je best maar het is erg wankel. De angst voor verergering of terugkomen van klachten is erg aanwezig.
Juist daar kan ik je bij helpen!
Als je jouw lijf recht en natuurlijk gaat belasten ga je vanzelf merken, hoe goed je jouw leven wel of nog steeds kunt leven!”
En het mooiste is: Het is veel makkelijker te doen, op een natuurlijke, praktische en leuke manier, dan je nu misschien denkt.
De kracht achter mijn aanpak zit ‘m er vooral in dat ik jou ga laten ervaren.
Samen kunnen wij ontrafelen waar, hoe en waarom jij jezelf overbelast hebt, of zoals ik het vaak noem, “scheef belast” hebt. Maar ik geloof erin dat als jij de kennis hebt, de tools hebt en ervaren hebt hoe je zelf kan voelen of jij ‘recht belast” jij niet alleen nu geholpen bent, maar ook de tools in handen hebt om een herhaling te voorkomen.
~bewust kan je nog zo goed met jouw lijf en (mentale) gezondheid omgaan, maar wat je doet als je onbewust bent, bepaald of jouw bewuste acties tot resultaat leiden ~
Meer weten over dit ‘bewust vs onbewust’ en een idee krijgen of jij vaak onbewust in overbelastende houdingen bent?
Kijk dan de masterclass die ik daarover opnam:
Bij mij kom je voor het soort herstel en preventie dat leidt tot een echt transformerende ervaring door:
- dat jij snel zelf kan gaan inzien waar jij jezelf nu overbelast en/of waar de weerstand in jouw leven zit en waarom. En alleen dat al is goud waard om te voorkomen dat het (weer) scheef gaat lopen.
- dat jij leert wat jouw lijf & hoofd nodig hebben om “licht” te blijven en leert te ontrafelen waar je nu onbewust voor verzwaring zorgt.
- Dat jij weet waarvoor je het doet in jouw leven en hoe je dat kan doen zodat het bij jou past.
- dat ik je op jouw afgestemde inzichten geef, samen met praktische tools, tips. Ik hou jou op jouw natuurlijke, rechte pad.
- Ik zie heel snel waar jij blokkeert, overbelast en/of “scheef gaat” en waarom.
Want iedereen loopt wel eens “vast” in zijn leven. Het is niet omdat jij “zwak” bent of “pech” hebt of “vroegtijdig oud” wordt.
Je niet bewust zijn van wat je onbewust doet is waarschijnlijk meer de oorzaak.
En dan en daar, met een sterke basis, hou je het wel vol, voel je wel weer de energie en het plezier terug komen.
Jij bent hier helemaal op de juiste plaats als jij:
- wilt leren hoe je kan voorkomen dat jouw lijf het tempo van jouw leven niet meer kan bijhouden
- van jouw leven wilt genieten in goede gezondheid nu, en later als je met pensioen gaat
- kampt met terugkerende kleine pijntjes die niet met een diagnose verklaard kunnen worden
- steeds vaker moe voelt, minder plezier ervaart en zelfs wat sjagerijniger bent dan je van jezelf kent
- je daardoor afvraagt of je soms al ouder wordt, zwak bent, iets verkeerd doet
- je vaak Google raadpleegt op zoek naar een verklaring en oplossing voor klachtjes en oplossingen om weer meer te genieten van het leven. In de basis begint de weg naar jouw antwoorden met ontdekken hoe jij met jouw lichaam omgaat in het dagelijks leven.
En met het leren van de sterke basishouding in jezelf die jou altijd ‘recht’ laat omgaan met je hele zelf.
Of je nu preventief wilt werken of dat je echt vanuit een diep dal moet komen,
deze basis tools helpen je met de oorzaak & de weg van herstel en sterk staan in de toekomst.
In mijn korte online cursus ‘Ervaren waar jij bent’ help ik je met 4 checkups en 1 tool training deze basis ervaren en instellen. Dit kan je geheel DIY al leren in 6 dagen. De weg naar herstel begint met antwoorden en een stabiele basis.
Ik heb de programma’s waarmee ik jou kan helpen, gebundeld in een programma.
Het 3CORE-programma.
3 CORE is voor jou als jij gezonder wilt gaan leven, HET LEVEN WEL wil VOLHOUDEN, van die kleine onverklaarbare, terugkerende pijntjes af wil, meer energie wil ervaren en lekkerder in je vel wilt zitten.
3CORE helpt jou door middel van korte, praktische trainingen met een mega impact,
die jou stap voor stap helpen ontrafelen waar jij niet zo gezond natuurlijk met je lijf omgaat, waar jij het scheef belast , wat je onbewust doet dat niet zo gezond is voor je lijf en waarom.
Zodat ook JIJ kan leren hoe je jouw dromen en doelen met Jouw lijf wel met plezier kan halen zonder overbelasting, uitputting, pijntjes en het gevoel al vroeg oud te worden.
CORE staat bij mij voor Centre Out of the Right Energy.
De 3 cores in ons lijf verwijzen naar onze lichamelijke CORE, ons hoofd en ons eigen Ik.
Door die in de juiste energie met elkaar te verbinden kan een leven vol genieten, plezier en fit voelen eigenlijk niet meer stuk.
” ik geloof heel sterk dat iedereen in een sterke, natuurlijk fysieke basis ook de benodigde mentale ruimte zal vinden”
Want wat je hoofd bedenkt, moet je lijf uitvoeren
Laten we er dus vooral eens goed voor gaan zorgen en bewust maken waar we "haar" in ons dagelijks leven onbewust overbelasten. In deze podcast geef ik iedere keer een kleine overweging en een andere kijk op ons dagelijks leven en ons lijf. Wat doe jij nou eigenlijk met jouw lijf en voor jouw lijf? Laat je inspireren met een knipoog. Te beluisteren op Spotify en Apple Podcast
“Ik werk vanuit de DON’T BE STUPID- policy”:
” Don’t be stupid en ga naar de dokter of therapeut met een plotseling opkomende klacht, die niet verklaarbaar is vanuit een actie kort daarvoor, zoals een zware training, een verbouwing, een weekendje doorzakken op een festival of iets als een onverwachtse stress-situatie. Maar ook als de oorzaak wel verklaarbaar is maar die klacht niet wegzakt na een dag of twee.
Steek je kop niet in het zand en probeer geen pleisters te plakken op een signaal vanuit jezelf omdat je zo snel mogelijk “weer door wilt rennen”.
Don’t be stupid & Have Yourself checked out of behandeld. En als daar niets bijzonders uit gekomen is, dan kan de content op deze website je misschien wel helpen om herhaling en verergering in de toekomst te voorkomen.”
